بين الصيام والعمل والزيارات، قد تضيق المساحة للعناية. عشر دقائق للبشرة وعشر للذهن قد تكفي للحفاظ على التوازن في رمضان.
10 دقائق للبشرة
تنظيف لطيف، سيروم مرطّب، مرطب خفيف. مرتين أسبوعياً أضيفي قناعاً سريعاً بعد الإفطار عندما تكون البشرة أكثر تقبّلاً للترطيب.
10 دقائق للذهن
تنفّس بطيء، شاشة بعيدة، أو دعاء وهدوء. تقليل التوتر ينعكس مباشرة على احمرار البشرة وحساسيتها.
الثبات أهم من الكمال — خاصة في إيقاع رمضان.
